INGRÉDIENTS :
- 500 g de crevettes roses décortiquées
- 20 cl de lait de coco
- 1 poivron jaune
- 1 citron vert
- 1 tomate
- 1 gousse d’ail
- Fines herbes
- Huile
Ne rêvez-vous pas d’un lieu où trouver la motivation ? Ne cherchez-vous pas les équipes adaptées à vos besoins ?
Créé en Août 2018, le GYM CLUB VITON aura mis un mois pour se refaire une beauté.
Notre salle de Sport équipée de machines dernier cri vous offre la possibilité de vous galber, de vous gainer et de renforcer vos muscles via le fitness, la musculation et la boxe.
Salle récente et innovante tant dans son concept que dans la pratique, le Gym Club Viton vous accueille avec grand plaisir dans un endroit à la décoration envoûtante. Une équipe de professionnels vous attend pour améliorer votre bien être et votre condition physique. L’entre-aide est au centre de la politique du club afin que tout le monde puisse progresser, quelque soit son niveau et dans une ambiance conviviale.
La Salle a été décorée pour créer une ambiance dans laquelle vous vous sentirez comme chez vous : un espace où il fait bon vivre avec une équipe professionnelle et dévouée.
Vous retrouvez d’un côté une salle de Musculation très bien équipée, des appareils cardio et une cage de Crossfit et de l’autre : une salle de Boxe et de Fitness.
Le Gym Club Viton se situe dans le neuvième arrondissement de Marseille. Vous pouvez vous y rendre en bus grâce aux lignes 46, 46S et 48T ou en voiture puisqu’un parking est disponible.
Si vous choisissez le fitness, des cours de body pump, de métafit, de step, de pound, de Boxe, de TRX, de CAF, de Yoga, de Pilates, de Strong by Zumba, de top body Challenge ou de zumba vous seront proposés. Si vous êtes plutôt musculation, vous aurez accès à une grande salle de musculation avec des machines pour l’isolation de chaque groupe musculaire. Quel que soit votre choix, vous retrouverez un coach spécialisé et attentif afin de vous accompagner pour que vous atteigniez les objectifs que vous vous êtes fixés.
Ne soyez pas avares d’énergie et de bonne humeur, vous passerez un agréable moment et des séances inoubliables dans votre centre de remise en forme. Le but ultime de cette salle de sport est le développement d’une part du bien-être personnel et l’épanouissement de manière à repousser les limites de la performance physique, et d’autre part, du sport santé. Il n’est pas nécessaire d’être un athlète de haut-niveau pour prendre du plaisir pour entretenir sa forme en compagnie d’autres pratiquants dans une ambiance conviviale.
Les objectifs de chacun sont différents. Les partager et s’entraider nous permettra de tous se surpasser…
Vous venez tenter l’aventure sportive avec nous ?
Si vous repoussez vos objectifs en prévision de la nouvelle année, vous voudrez peut-être vous demander pourquoi vous attendez le Nouvel An pour changer votre mode de vie. La date vous motive-t-elle? La vérité est que, mis à part les Salles proposant des promotions sur les adhésions, il n’y a pas de différence notable entre
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EN SAVOIR +Le Cross-Training c’est Quoi ?? D’un côté nous avons les amoureux des activités cardio: vélos, courses à pieds, cours d’aérobic… De l’autre, les addicts de la fonte. Pas vraiment de point commun à priori… Et si les deux se réunissaient pour former un entraînement à haute intensité? Depuis quelques années, le Cross Training est devenu
EN SAVOIR +Nouveau club nouvelle Équipe ! sourires bonne humeur et efficacité au rdv. Je recommande vivement pour les personnes à la recherche d’un club convivial et à dimension humaine…bref tout le contraire des chaînes commerciales qui poussent partout…
Si vous cherchez un lieu agréable et convivial pour faire votre sport, vous y êtes en venant au Gym Club Viton.
L’equipe Dirigeante est chaleureuse, les coachs passionnés et d’excellent conseil.
Les prix sont dans les standards du métier.
Bref, « the place to be » à Marseille.
Petit plus, on Peut en profiter pour y manger un repas équilibré et bien préparé.
Très belle salle, personnel à l’écoute, un super prof de Boxe et une salle de Musculation qui change de ce qu’on a l’habitude de voir. Je recommande fortement.
HORAIRES D’ACCUEIL :
Lundi / Vendredi 9h – 20h30
Samedi 9h30 – 13h
ADRESSE :
73 Traverse de la Gaye, 13009 Marseille
TÉLÉPHONE :
EMAIL :
Vous pouvez accompagner ce plat de riz, de quinoa ou encore de carottes.
Bon appétit !
Lorsque la crème est homogène et onctueuse, napper le gâteau (également au centre si vous le souhaitez) et réserver au frais.
Pour la pâte
Pour la farce
A l’aide d’un robot, mixer la viande de porc avec les épices et les aromates, et assaisonner avec de l’huile de sésame, la sauce soja, et la ciboulette ciselée jusqu’à obtention d’une préparation bien hachée et homogène.
Laver et émincer le chou, puis le sauter rapidement dans une poêle chaude avec l’huile de sésame. Ajouter le choux à la farce, et mélanger.
Disposer ensuite une noisette de farce au centre des disques de pâte, puis replier la pâte en 2 pour former un chausson. Plisser le bord pour bien fermer le ravioli.
Poser les gyozas sur le plan de travail fariné.
Lorsque tous les gyozas sont façonnés, faire chauffer un peu d’huile de tournesol dans une poêle, puis les laisser dorer pendant 2 à 3 min. Ajouter de l’eau à mi-hauteur des gyozas, couvrir et laisser cuire jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de liquide.
Les gyozas sont cuits lorsque la pâte commence à être translucide. S’ils ne sont pas cuits lorsque l’eau s’est évaporée, en mettre une seconde fois et la laisser à nouveau s’évaporer. Cette opération prend 15 min environ. Les gyozas vont bien gonfler lors de la cuisson.
Servez les gyozas aussitôt, accompagnés de sauce soja et de vinaigre de riz mélangés.
Enjoy !
. Préchauffer le four à 200°C et couvrir une plaque allant au four de papier sulfurisé.
. Porter 500ml d’eau à ébullition, puis ajouter le quinoa. Laisser mijoter pendant 15 minutes à feu doux, jusqu’à ce que l’eau soit absorbée. Lorsque la cuisson est terminée, retirer du feu et laisser couvert pendant 10 minutes afin que le quinoa absorbe l’excès d’eau.
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